更年期とヨガ
＜Women's Circle＞
 

​“自分は更年期に入っているのかしら？”

“心も体も何かが違う、何が起きているのかわからない。”

“これって更年期？“

 

これまであまりフォーカスが置かれていなかった更年期について解説しながら、更年期中、更年期後の人生謳歌すべく心身の調整するテクニックをお伝えします。

安心してゆったりできるこの＜Women’s Circle＞で自己体験シェアをしたり、更年期の過ごし方、ヨガのテクニックを体験してみませんか？オープンな気持ちで誰でもご参加いただけます。

2時間クラスの後半はA S A N Aの練習。マットを持って、動きやすい服装でご参加ください。

ヨガ未経験の方、更年期前の方・更年期後の方、女性であれば誰でも大歓迎です。

​

​

​​

​ご興味ある方はこちらからご連絡ください。